セルフエステの利用後、身体にいつの間にかあざや内出血ができていたというケースは少なくありません。内出血になると不安に感じるかもしれませんが、内出血には、いくつかの原因があります。内出血の原因は何かを理解して、正しい対処を行いましょう。

今回の記事では、セルフエステで内出血になる原因や内出血になりやすい箇所、さらに対処法もご紹介します。

内出血とは

内出血とは、外部からの圧迫で、血管が破れて出血している状態のことです。例えば、家具の角に足をぶつけて青あざができるのも内出血です。つまり、皮膚に青または紫色のあざができたら、内出血になっていると考えてください。

好転反応との見分け方

内出血と間違えやすいのが、好転反応です。好転反応とは、エステやマッサージ後、一時的に起こる症状のことですが、血管が切れたり破れたりしているわけではありません。血行が一気に改善されたことが原因といわれています。

内出血と好転反応を見分けるには、ポイントがあります。それは、「色」と「痛みがあるか」と「期間」です。まず、内出血の場合、青や紫色です。一方、好転反応の場合、赤色になります。

そして、内出血ならば触れたり押したりすると痛みがありますが、好転反応ならば触れたり押したりしても痛みはありません。

また、内出血は、奥深くまで傷ついているため、消えるのに1週間～10日ほどかかります。一方、好転反応は、数日～1週間程度で治まることが多いです。ちなみに、好転反応の症状には、身体の怠さや下痢などもあります。

セルフエステで内出血になる原因

セルフエステで、内出血になる原因は、主に「圧が強すぎた」「冷え性または血流が悪い」「セルライト」の3つです。

圧が強すぎた

美容機器を使う際に、圧が強すぎると、内出血になりやすいです。機械や手でマッサージするとき、効果を早く実感したいからといって、圧を強めにしてしまう人も少なくありません。しかし、圧が強すぎると、内出血になったり痛みを感じたりすることがあります。

冷え性または血流が悪い

冷え性または血流が悪いことも、セルフエステで内出血になりやすい原因の1つです。身体に老廃物が溜まっていると、その部分の血行が悪くなってしまい、内出血になる傾向があります。身体が冷えやすい人やむくみやすい体質の人は、注意してください。

セルライトがある

セルライトは、脂肪細胞と老廃物が凝り固まったもののことです。お尻や太ももの表面が凸凹しているのが、セルライトです。

セルライトがある箇所は、内出血になる傾向があります。なぜかというと、セルライトがあると、血管が圧迫されて血液の循環が悪くなるからです。美容機器などで刺激を受けると、毛細血管が切れて、内出血になるケースが多いといわれています

内出血になったたきの対処法

内出血になったら、見た目が青くなったり、痛みが生じたりするため、少しでも早く治したいものです。正しい対処をして、症状を改善しましょう。対処しても、痛みが強い場合や内出血が治まらない場合は、我慢せずに医療機関を受診してください。

患部を冷やして止血

内出血になったとき、患部に腫れや熱がある場合、患部を冷やして止血する必要があります。患部に腫れや熱がある場合、炎症が起きている可能性が高いです。患部を冷やしてから、止血しましょう。

氷や保冷剤で直接冷やさず、氷を入れたビニール袋を薄手のタオルやハンカチで包んだまま、約15分間冷やすのがポイントです。15分程度冷やしたら、しばらく患部の様子を見てください。

温めて血行をよくする

内出血になってから2日以上経っていて、且つ腫れや熱がない場合は、患部を温めて血行をよくしましょう。温湿布やカイロで温めてもよいし、お風呂に浸かるのもおすすめです。
お風呂の温度は、37度を目安にしてください。内出血になった箇所を温めて血行を良くすることで、組織全体の治癒を促して、内出血が治りやすくなるのです。

手のひらを使ってマッサージ

手のひらを使ってマッサージするのも、効果的です。リンパを流すように、手のひらを使ってなでるようにマッサージをしましょう。

ポイントは、リンパに向かってさすることです。脚ならば、膝裏と脚の付け根に血管があるので、脚をマッサージする際は、下から上へ向かってさすってください。マッサージすることで、身体が温まり、血行もよくなるでしょう。

セルフエステのスタッフに相談する

内出血がなかなか治まらないときは、施術を行った店のスタッフに相談してみてください。症状を詳しく伝えたら、対処法を教えてもらえるはずです。医者に行った方がよいか心配な方は、そのことも相談してみてください。

内出血を防ぐ方法

セルフエステでの施術後、内出血を防ぐには、「身体を冷やさないこと」と、「施術中は痛みを我慢しないこと」が重要です。

身体を冷やさない

内出血を防ぐには、身体を冷やさないのが一番です。身体が冷えていると血の流れが悪くなり、皮膚の上から圧迫することで毛細血管が切れやすくなるのです。

特に、女性は冷え性の方が多いので、身体を冷やさない工夫をすることが欠かせません。例えば、冷たい飲み物やアイスなどは避けたり、身体を温める食材を摂取したりするようにします。

冷え性を改善したら、内出血になりにくいだけでなく、代謝が上がって痩せやすい身体になるので、一石二鳥です。

施術中は痛みを我慢しない

セルフエステ中に痛みを感じたら、我慢せず、中止してください。「痛い方が効果がある」というのは、大きな誤解です。痛みがあるのに続行したら、内出血がよりひどくなってしまうかもしれません。
人によって、痛みの感じ方は異なるし、体のコンディションが悪ければ痛みを感じることもあります。痛いと感じるときは、無理しないでお休みしましょう。

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施術中痛いときは無理しない！日頃から身体を冷やさないことも大事

セルフエステでは、効果をいち早く実感したいからと、痛くても無理をしがちです。しかし、痛いときは無理をせず、すぐに中止してください。内出血が悪化する恐れがあります。日頃から、身体を冷やさないようにすることも、重要です。

万が一、セルフエステ中またはセルフエステ後に、内出血になったら、正しい対処をして、症状の改善に努めましょう。