最近話題になってきているセルフエステは、店で行うイメージがありますが、自宅でも気軽にできます。美容機器を使ってお手入れするほか、日常生活でさまざまなことを実践するだけで、美肌に近付くことが可能です。

今回は、自宅でのセルフエステに必要な美容機器、効果を高める方法などについて解説します。セルフエステに関心がある方、美肌や理想の体になりたい方は、ぜひご一読ください。

自宅でのセルフエステは本当に効果ある？

自宅でのセルフエステは、施術を自分で行なう必要があります。エステサロンと同じように効果を実感できるのか、不安な方もいるかもしれません。

しかし、自宅でのセルフエステでも、正しい方法で行えば、十分に効果を実感できます。エステも同じですが、1日で急激に変化することはありません。継続することで、セルフエステの効果を実感できるでしょう。

自宅でのセルフエステに必要な美容機器

美容家電を自宅でのセルフエステに取り入れると、美容効果をさらに高めることができます。主な美容機器は、以下の4つです。

美顔器

1つめは、美顔器です。美顔器には、クレンジング機能とスキンケアの浸透力を高めるタイプもあれば、顔と体両方に使えるタイプや頭皮や顔周りをケアできるものもあります。

普段使用しているスキンケア化粧品を変えなくても、自分の肌の悩みに合った美顔器を選ぶことで、お肌の変化を実感できるでしょう。一通りのお手入れをしたい方は、マルチ美顔器がおすすめです。保湿やたるみ、毛穴など肌の悩みに対応した美顔器で、集中的にケアするのもよいでしょう。

スチーマー

2つめは、スチーマーです。フェイスケアに欠かせない美容家電で、置き型タイプもあればハンディタイプもあります。

スキンケアの効果を高めたい場合、スチーマーが最適です。水蒸気を浴びるだけで、血行促進・毛穴洗浄効果を実感し、ハリや弾力ある肌に近づくことができます。肌をこすらないため、摩擦で肌に負担がかかることもありません。スチーマーを利用することで、化粧ノリもよくなるでしょう。

美顔ローラー

３つめは、美顔ローラーです。小顔効果やアンチエイジング効果が期待できる美容家電で、顔のシワやたるみが気になる方は、積極的に利用することをおすすめします。フェイスラインがスッキリするので、若々しい印象になります。

脱毛器

薄着になると、特に気になるのがムダ毛です。家庭用の脱毛器ならば、脱毛したい箇所にフラッシュを当てるだけで、お手入れ完了です。
自己処理はほとんど必要ないので、ムダ毛の自己処理による肌荒れで悩むこともありません。エステでの脱毛に抵抗ある方は、家庭用脱毛器を試してみてください。

自宅でのセルフエステで失敗しやすい理由

自宅でセルフエステをしたけど、まったく瘦せなかった方や効果が感じられなかった方も一定数います。それでは、なぜ、自宅でのセルフエステで失敗してしまうのでしょうか？その理由は、主に2つあります。

モチベーションが続かず挫折してしまう

セルフエステの効果がなかなか感じられないため、モチベーションが続かず辞めてしまった人もいます。効果は、1日や2日ですぐに出るものではありません。定期的に行い、2～3ヶ月くらい経ったら、徐々に効果を実感できるはずです。

肌や体は、コンディションがいい時期もあれば、コンディションが悪い時期もあります。コンディションが悪い時期は、セルフエステをお休みする人も多いはず。焦ってすぐに結果を出そうとすると、モチベーションが続かず挫折してしまうでしょう。

間違った方法でお手入れする

効果を実感するには、自分に適切な方法でお手入れしていることが重要です。どんなに丁寧にお手入れしても、自分の肌や身体に合っていない方法だったら、効果を実感できません。

例えば、ピーリングはお肌のターンオーバーの促進に効果的ですが、スクラブ入りのピーリング剤で肌を刺激すると、肌に悪影響を及ぼす可能性があります。特に、敏感肌の人は注意した方がよいでしょう。

自宅でのセルフエステで失敗しないコツ

自宅でセルフエステをやるからには、効果を実感したいものです。ここでは、失敗しないコツを6つご紹介します。

しっかりと保湿する

洗顔後の肌は、乾燥しています。なるべく早く保湿してください。化粧水を全体になじませた後、指の腹を使って、肌の奥へと送り込みましょう。乾燥が気になる箇所は、重ね付けしても構いません。

化粧水の後は、すぐに乳液又はクリームをつけましょう。乳液やクリームは、肌の水分蒸発を防いで潤いをキープしてくれます。

UVケアをしっかりと

紫外線は、肌にシミやそばかす、たるみやしわなど、さまざまな悪影響を及ぼします。セルフエステの効果を実感するためにも、UVケアをしっかりと行いましょう。
日焼け止めは、頬・額・鼻・あごに五点置きが基本です。そして顔のすみずみまで丁寧になじませて、頬骨の高い位置には、重ね付けしてください。日中は、２～３時間おきに塗り直すのを忘れずに。日傘やサングラスなども活用しましょう。

食生活や睡眠を見直す

食生活や生活習慣の見直しも、美肌づくりに欠かせません。たんぱく質や食物繊維、ミネラルやビタミンなど栄養バランスのよい食事を心がけてください。
また、良質な睡眠だと、成長ホルモンの分泌を盛んにし、肌が生まれ変わりやすくなります。少なくとも6時間は寝るようにしましょう。寝付きが悪いときは、アロマオイルやハーブティーなどでリラックスするのもおすすめです。

半身浴で代謝アップ

代謝を上げるには、半身浴がおすすめです。身体を内側から温めることで、体内の老廃物を排出しやすくなります。肌荒れの予防にもなるでしょう。半身浴のときは、38-40℃程度にしてください。

入浴時間は、約20〜30分です。30分以上半身浴すると、脱水症状になる恐れがあります。半身浴前には、水分補給も忘れずに。

湿度を管理する

セルフエステのときに注意したいのは、室内の湿度です。エアコンを使用すると、湿度が下がり、室内の空気は乾燥してしまいます。湿度が低い室内では、スキンケアを頑張っても、すぐに肌が乾燥してしまうでしょう。肌の乾燥を防ぐには、加湿器を利用して湿度を最適に保つことが重要です。

運動を取り入れる

美肌になるには、適度な運動も必須です。ストレス解消や脂肪燃焼など、さまざまな効果が期待できるでしょう。運動は、ウォーキングや水泳などの有酸素運動、筋トレなどの無酸素運動、ストレッチの3種類です。無理のない範囲で行い、体調がすぐれない日はゆっくりと休んでください。

自宅でのセルフエステでは物足りない人におすすめの方法

セルフエステの効果をより高めたい方におすすめしたいのが、業務用マシンのレンタルや皮膚科での治療です。エステサロンやセルフエステサロンに通うのも、1つの選択肢です。

業務用マシンをレンタルする

業務用マシンをレンタルすれば、自宅でエステサロンと同じ施術が可能になります。キャビテーションをレンタルすれば、自宅でキャビテーションを行えるし、振動エステとRF温熱機能があるマシンならば、セルライトを効率的に除去できます。

ちなみに、業務用マシンは、店舗で使用しているものと同じため、サイズが大きめです。レンタルする場合は、業務用マシンのサイズを確認しておくと安心です。

皮膚科で治療する

ニキビや肝斑がなかなか治らない場合は、皮膚科や美容皮膚科で治療を受けるのも一つの方法です。代表的な治療といえば、ケミカルピーリングです。

ケミカルピーリングはニキビやシミの改善を目的とした治療で、肌の状態によって、薬品の濃度や塗布方法、放置時間などが異なります。場合によっては、外用剤やレーザー治療と併用することもあります。ケミカルピーリングは医療行為なので、必ず医療機関で治療を受けてください。

そのほかにも、肌の悩みでなかなか解決しないものがあれば、皮膚科で相談してみましょう。信頼できる専門医を見つけておくと、肌トラブルが発生したときも安心です。

エステサロンに通う

資金面や時間に余裕がある方は、エステサロンに通うのもいいかもしれません。高級感ある雰囲気の中で、エステティシャンに施術してもらうのは、至福のひとときです。リラックス効果も期待できるのは、エステサロンならではでしょう。

信頼できるエステティシャンに出会えたら、肌や身体のお手入れ方法も相談しやすいのが魅力です。

セルフエステサロンを利用する

エステサロンはちょっと値段が気になるという方は、セルフエステサロンが適しています。本格的なマシンをリーズナブルに利用できるし、自分に合ったプランを選べるのも魅力的です。

施術中にエステティシャンとのコミュニケーションも必要ありません。スタッフに気兼ねすることなく、自宅にいるかのようにリラックスできます。気になる箇所を集中的に施術することも、セルフエステサロンなら可能です。

話題のセルフエステティックスタジオ「DiDiA」とは？

月額制・完全個室のセルフエステティックスタジオ「DiDiA」は、キレイになりたい全ての女性のためにあります。エステサロンで実際に使用している高機能なマシンを自分で操作して施術するので楽しみながら自分でケアすることができます。人目を気にせず、自分の「キレイ」にとことん向き合っていただける空間を「DiDiA」は、演出します。心も体も美しく変わっていく自分をぜひ「DiDiA」で感じてみてください。

経験豊富なスタッフと一緒に結果にコミットできる

私たちが大事にしているのは「結果」です。セルフエステと聞くと、全て自分がやり、自分自身で期待する効果を出さなければならないと感じる方は少なくありません。そのため、「マシーンの使い方がわからない」「ちゃんとキレイになれるか不安」「モチベーションが続かない」など。セルフエステならではの不安や悩みから一歩踏み出せない方もいるかもしれません。

「DiDiA」には、長年エステ業界に携わり、厳しい社内の美容研修を受けたスタッフが配備されています。単なる受付スタッフではなく、美容のプロとしてお客様の悩みや困りごとに的確にお答えします。コミュニケーションを大切にしているため、セルフエステと言えど一人ではありません。

シンプルで分かりやすい料金体系

美容室やネイル、マツエク、ジム通いなど、自己投資や習い事に毎月どのくらい必要か、いくらなら使えるかと考える方は多いはずです。「DiDiA」は、月額制の分かりやすい料金体系のため、あなたのライフスタイルに合わせてお好きなプランをお選びいただけます。「キレイにはなりたいけど、そこまでお金はかけられない」「脱毛だけ集中的にやりたい」など目的に応じてプランをお選びいただくのもOKです。

ご自身のライフスタイルや予算に応じて、無理なく継続的にご利用いただけます。また、施術の際に使用する美容商材も月額制に含まれているので、追加料金もありません。どうぞご安心ください。

非日常の空間で最新のマシンを利用できる

私たちは、マシンやお部屋の掃除など、徹底した衛生管理を行っております。お客様が不便や不快な思いをされないよう清潔感のある店内を維持しております。また、店舗の内装にもこだわり、お店ごとに異なるコンセプトで運営しております。非日常空間で自分磨きができるので、自己肯定感がアップすること間違いなしです。

マシンの使い方を動画で確認できる

DiDiAでは初心者の方でも安心してマシンを使用できるよう、数種類の動画を提供しています。

「最初に説明を受けただけでは分からない」
「何度も使い方をスタッフさんに聞くのが恥ずかしい」
「エステを受けたことがないから正解が分からない」

このような悩みにお答えできるよう、マシンを使用する上での注意点や使い方、流れなどが動画にまとめられているので、お客様は真似をしながら施術できます。

最初から最後まで自分で行うセルフエステにおいて、マシンの使用方法は最も不安に感じるポイントです。DiDiAでは最大限効果を得られる使い方をしっかりレクチャーできるよう、様々な方法でサポートしています。

自宅でのセルフエステの効果を実感できるかは自分次第！お手入れや日常生活を見直すチャンス

自宅でのセルフエステの効果を実感できるかは、普段のお手入れや日常生活にかかっています。美顔器やスチーマーなどを使うだけでなく、UVケア、食生活や睡眠なども意識してみてください。

そして、自分の悩みに適したマシンを使うことも、重要です。コツコツと継続して、セルフエステの効果を実感しましょう。